Es gibt diesen Moment, den wahrscheinlich jede Selbstständige oder Führungspersönlichkeit kennt: Du sitzt an deinem Schreibtisch, der Kopf rauscht, das Herz schlägt schneller als dir lieb ist, die To-do-Liste ist länger als der Tag und du fragst dich: „Wie soll ich das alles schaffen, ohne daran kaputtzugehen?“
Ich kenne diesen Moment nur zu gut. Als ich meine Selbstständigkeit begonnen habe – irgendwo zwischen Kundenprojekten, Coaching-Ausbildung, Muttersein, Mental Load und der leisen Sehnsucht nach einem erfüllteren Leben – habe ich immer wieder gespürt, wie sehr mir Achtsamkeit am Arbeitsplatz fehlt. Ich dachte damals, Achtsamkeit sei ein „nice to have“ – etwas, das man macht, wenn Zeit übrig bleibt. Heute weiß ich: Sie ist die Basis für alles.